Browsing Category

MAMA.lijnt

lijnen, fitmom, afvallen, mamablog, mama van dijk, overgewicht, gezond eten, koolhydraatarm, sporten, christelijke mama, bootcamp, training, hardlopen
MAMA.lijnt

MAMA.lijnt 11 maanden verder

Whaaa! Wat een enthousiasme. Terwijl ik mijn afzakkende broek omhoog hijs en in de vroege ochtend plaatsneem op de weegschaal verschijnt daar met dikke letters “low!”. Wauw. Bedankt! Eerst al die afzakkende broek en nu zo’n oppepper. Zonder verdere uitleg stap ik eraf. Opgelucht! Beneden denk ik aan het chocolade’toetje dat in de koelkast op me staat te wachten. Die had ik nu wel verdiend.  Continue Reading

lijnen, fitmom, afvallen, mamablog, mama van dijk, overgewicht, gezond eten, koolhydraatarm, sporten, christelijke mama, bootcamp, training, hardlopen
MAMA.lijnt

MAMA.lijnt negen maanden verder

Vorige maand kon je lezen over de eindsprint die werd getrokken tijdens de zevenheuvelenloop. Met in mijn ogen een waanzinnige tijd haalde ik de finish. Wat was ik apetrots. En toen op weg naar de eindstreep van December waar de finish van negen maanden lijnen op me wachtte. 

Inmiddels is het zover, het einde van het jaar is aangebroken. Had ik het gered? Mijn persoonlijke doelen behaald?

Persoonlijke doelen

Gezond is altijd beter.

In de afgelopen maanden, pas toen de afvalrace lekker liep begon ik echt mijn persoonlijke doelen te stellen. Ik kwam van ver voorbij de 80 kilo en wilde maar wat graag de 7 weer zien. Toen dit na maanden sporten en trainen was behaald en de 8 verdween van de weegschaal ontstond het doel om het getal af te ronden naar de 70 kg. Het werd mijn persoonlijke streven in deze soms pittige afvalrace.

Decembermaand

Maar dan is het December, verschijnt er zo maar ineens een appelgebakje bij de koffie, een pepernootje in de hand of een chocolademobieltje in je mond. (En dat was echt niet het enigste) Just telling! Ik heb er stuk voor stuk onwijs van genoten maar besef ook dat deze maand een valkuil is. Binnen no time is mijn suikerverslaving weer torenhoog maar zoals Nathalie Appel me in deze post leerde:

Je wordt niet dik van de dagen tussen kerst en oud en nieuw maar die tussen oud en nieuw en kerst. Zodoende heb ik daarvan opgestoken dat ik er na kerst weer met volle kracht voor ga.

Voor nu geniet ik af en toe heel bewust even mee van de feestelijkheden met een klein beetje pas op de plaats.

Persoonlijke doelen behaald?

Ik wilde naar een gezond BMI. Ik wilde ook marge en dus ging ik vrolijk op weg naar de 70 kilo. Toch wilde ik ook pepernoten en appelgebak en bleef het resultaat zoals verwacht even hangen. Mijn bmi kleurt inmiddels al wél appeltjesgroen! Ik viel het afgelopen jaar maar liefst -15 kilo af en kijk met zoveel trots naar de 71,5 kilo die er nu nog van over is. 

Het was een pittig jaar, een jaar waarin ik na de bevalling van onze jongste door de heftige tijd ging met onze eindeloos huilende baby. Ik voelde me daardoor op menig moment eveneens ontroostbaar en viel snel 15 kilo af maar diezelfde 15 kilo kwam ik in de maanden die daarop volgde weer aan. Te midden van dat diepe dal maakte ik de keuze om te gaan sporten om mijn hoofd leeg te maken en de deur soms even achter me dicht te kunnen doen.

“Wil, neem je niet teveel hooi op je vork nu? werd er meermaals gevraagd”

Het sporten werd een uitlaatklep maar wat hebben er tranen gevloeid tijdens mijn vele trainingen in de buitenlucht. Wat had ik het nodig. Het huis af en toe even te ontvluchten en zo werd langzaam sporten een heerlijke must. Ik zag mijn lijf veranderen en mijn hoofd werd leeg. Langzaamaan werd ik weer de mama, de liefdevolle echtgenote en het enthousiaste mens dat ik altijd was geweest.

Bijzondere nieuwe doelen

Mijn succes behaalde ik door middel van laagdrempelig sporten met een groep (voor iedereen) en daarnaast begon ik weer met hardlopen. In een waanzinnig leuke sportchallenge gingen we elke maand samen met elkaar de strijd aan. 

Misschien wil jij ook graag meer bewegen in de buitenlucht, sterker worden, meer spieren kweken, een plattere buik, je hoofd legen of streef jij net als ik naar een persoonlijk doel? Elke maandag en donderdag gaan we s’avonds een uurtje aan de slag. Doe je mee? Stuur gerust een berichtje of lees mee op 4 Januari op Mama van Dijk waar een leuke onthulling word gedaan.

-15 Kg

-15 Kilo. Ik kan alleen maar zeggen dat de cirkel rond is. Mooie tijden breken aan met twee meisjes om op te vreten en een geweldig liefdevolle man en papa.

Terwijl mijn ogen de zijne vinden stel ik je in kwetsbaarheid die vraag:

Lieverd, vind je me nu mooier zo? 

Zijn hand raakt mijn gezicht wanneer een zeker antwoord klinkt:

Je bent prachtig, dat was je toen, dat ben je nu, dat zul je altijd zijn. 

Voornemens

Misschien heb je voor het komende jaar nieuwe voornemens. Wat jouw persoonlijke doel voor het komende jaar ook mag zijn. Ik wil het ook jou zeggen; “Je bent prachtig, dat was je toen, dat ben je nu, dat zul je altijd zijn. ”

-x- Mama van Dijk

zevenheuvelennacht mama van dijk fitmom to be
MAMA.lijnt

MAMA.lijnt acht maanden verder

Nog maar een jaar geleden zit ik in mijn kraamweek. Loop ik de boel van onder te blussen, voelt mijn buik als een ingezakte pudding –understatement. Opgezet en uitgezakt vraag ik me dan al stiekem af of ik ooit nog zonder wallen mijn bed uit zal stappen. Vandaag een jaar later.. en wie had dat gedacht.

Continue Reading

taalontwikkeling, peuter, peuterspeelzaal, mamablogger, blogger, mama van dijk
MAMA.lijnt

MAMA.lijnt zeven maanden verder

In de vorige post van deze maandelijkse rubriek MAMA.lijnt kon je lezen over de afvalrace die stil had gestaan, evenals de nieuwe persoonlijke doelen die werden gesteld. Ik moest weer knallen en niet alleen omdat ik me heb ingeschreven voor de zevenheuvelennacht (7km) van volgende maand. Er waren op dat moment van schrijven nog 6 pakken suiker die teveel aan mijn heupen gekleefd zaten, maar of dat er minder zijn geworden? Je leest het vandaag.

Continue Reading

lijnen, fitmom, afvallen, mamablog, mama van dijk, overgewicht, gezond eten, koolhydraatarm, sporten, christelijke mama, bootcamp, training, hardlopen
MAMA.lijnt

MAMA.lijnt zes maanden verder

Ik tel de maanden van dit jaar in gedachten alvast even af terwijl ik enigszins ontdaan voor een keuze sta. De keuze tussen die overheerlijke grote koek en de keuze om dat niet te doen. Oktober, November, December… Nog slechts 3 maanden de tijd om de laatste 6 kilo eraf te krijgen. Nog slechts twee maanden tot mijn volgende hardloopevent; de zevenheuvelenloop (7 km). Werk aan de winkel dus. Ik sla de koek af, en neem een groot glas bubbels. Water.

Continue Reading

MAMA.lijnt

MAMA.lijnt vijf maanden verder

Er is niets zo vreselijk als stilstaan, vind ik dan. Ik verloor tien kilo en schrijf erover in deze rubriek MAMA.lijnt, wauw, fijn!  Natuurlijk, zeker! Maar er moesten er zeker nog 6 af. 6 flinke pakken suiker dus, hoe kon ik stilstaan. At ik teveel, te weinig? Kwam het door de afgelebberde haribo’s die ik door mijn peuter nu en dan in de mond geworpen kreeg? Of door dat snoepje dat ik stiekem weggriste, iets te vaak misschien? Die chocoladepoeder die ik door de koolhydraat arme yoghurt strooide of mijn zoetstofgebruik? Ik sta stil, en ja daar kon ik toch zeker wat aan doen..

Continue Reading

lijnen, fitmom, afvallen, mamablog, mama van dijk, overgewicht, gezond eten, koolhydraatarm, sporten, christelijke mama, bootcamp, training, hardlopen
MAMA.lijnt

MAMA.lijnt vier maanden verder

Zo’n 70 meter omhoog rennen en weer terug, dat was het idee van de beklimming in Kwintelooijen dat tijdens de training vorige week op de planning stond. Maar niet voordat we eerst een stukje verder twee hellingen op en af hebben gerend en de nodige oefeningen hebben gedaan. Die trouwens op zichzelf al het nodige zweet tot aan je billen laten glijden. Afijn. Tijd voor dé bekende trap in natuurgebied kwintelooijen…

Continue Reading

lijnen, fitmom, afvallen, mamablog, mama van dijk, overgewicht, gezond eten, koolhydraatarm, sporten, christelijke mama, bootcamp, training, hardlopen
MAMA.lijnt

MAMA.lijnt twee maanden verder

“Ik heb zojuist mijn BMI berekend.. ben waarschijnlijk te klein. Half vrouwelijk Nederland heeft gisteren de laatste doos bitterballen achterover gewerkt of de fles wijn nog even leeg geschonken. Je hebt het vast al gehoord. Vandaag start Linda de Mol haar strijd tegen de kilo’s op LINDA.lijnt. Natuurlijk kan ik als ‘net’ bevallen mama wel een stokje achter de deur gebruiken dus doe ik achter de schermen gezellig mee en plan ik mijn eigen suiker-detox.”

Continue Reading