Browsing Category

MAMA.lijnt

sportchallenge, barneveld
Lifestyle, MAMA.lijnt

Sporten moest vooral laagdrempelig, gezellig en effectief zijn.

Het enthousiaste idee van twee moeders die dolgraag wilde sporten en resultaat wilde behalen groeide al snel uit tot één van de grootste bootcampen. Inmiddels hebben ze zo’n 120 leden en staat het veld aan de Woudseweg in Barneveld tweewekelijks vol met vrouwen die op laagdrempelige manier fantastische resultaten boeken.

Wat is de Sportchallenge?

De sportchallenge is er voor vrouwen (én mannen!) die graag willen sporten, resultaten willen behalen, sterker willen zijn, en/of meer energie willen hebben. Bij de sportchallenge is iedereen van waarde, doet elk niveau ertoe en respecteren we elkaar. Er zijn zoveel mensen die willen sporten maar de stap te groot vinden. Wat als ik niet mee kan komen? Wat als het te heftig voor me is? Bij de sportchallenge gaan we samen met jou stappen te zetten naar jouw persoonlijke doelen. Met een enthousiast sportprogramma en goede voeding!

Groeien doe je samen!

Sporten in de buitenlucht met sportchallenge Barneveld

Het voelt erg onwerkelijk en toch is het waar. Door de snelle groei zijn we genoodzaakt om uit te breiden. Daarom wordt er zowel binnen sportchallenge Barneveld maar ook in omliggende dorpen op dit moment achter de schermen gekeken naar mogelijkheden. Wauw! Wie had had gedacht?

Ben jij op zoek naar een sport in de buitenlucht? Wil je specifieke doelen bereiken? En zoek je enthousiaste begeleiding? Wacht niet langer en doe mee!

We zijn op zoek naar jou!

Voor de uitbreiding van zowel sportchallenge Barneveld als de nieuwe locatie(s) zijn we op zoek zijn naar jou! Heb jij affiniteit met voeding en sport? Vind jij het heerlijk om mensen te begeleiden/ aan te moedigen doe dan een berichtje naar info@mamavandijk.nl o.v.v vacature! Wie weet drinken we binnenkort samen een kopje thee!

Tarieven:

1e les gratis
Entree bedraagt 2,50 per les
Strippenkaart 4 x voor 10 euro
Maand onbeperkt sporten voor 12,50

Check een impressie van de sportchallenge hier.

Ben jij degene die we zoeken óf de sporter die interesse heeft om mee te doen? Stuur gerust een berichtje!

-x- Wilma van Dijk
Sportchallenge Barneveld

20 kilo afvallen met herbalife
MAMA.lijnt

Buiten de comfortzone – 20 kilo minder!

Afgelopen week deelde Rolinda (vriendinnetje, sportmaatje en business partner) een stukje van haar persoonlijke reis op het world wide web. Zoals ze zelf zei. “Dit gaat ver buiten de comfortzone. ” Vandaag doen we er een schepje bovenop. Ze staat vandaag in mijn spotlight met een liefdevolle shoutout van ondergetekende. En een vraag voor jou..

Continue Reading
MAMA.lijnt

Mama.lijnt één jaar verder – metamorfose!!

WOW. De ontknoping. Het is ineens wel de week van de flashbacks. Wat velen van jullie wel weten is dat de eerste maanden met Fleur heel heftig waren door haar maandenlange huilen, je las het hier. Op datzelfde moment besefte ik dat ik een keuze had. Of ik zou wegzakken in een depressieve neerwaartse spiraal of ik pakte mezelf op en ging heel hard voor mezelf zorgen. Ik koos voor het laatste. Vandaag deel ik nogmaals over die metamorfose..

De keuze

Ik koos voor het laatste. Ging twee keer per week sporten, begon buiten die trainingen om hard te lopen en gaf me op voor de eerste wedstrijden. Sport is mijn redding geweest op het moment dat ik enorm diep zat. Wat heb ik me een enorm slechte mama gevoeld met een heel klein meisje in mijn armen dat continu intens verdrietig was. Ik kon haar niet troosten maar ik kon wel voor mezelf blijven zorgen. En dat deed ik.

Na de geboorte van Fleur viel ik snel 15 kilo af en kwam deze ook heel snel weer aan. En zo werden na vier maanden mijn armen niet alleen zwaar van alle troosteloze uren rondwandelen door het huis. Ik had die momenten voor mezelf heel hard nodig. Om even niet te hoeven zorgen, even gewoon mezelf te kunnen zijn. Ik weet nog goed dat die eerste keren, terwijl ik oefeningen deed in de heerlijke buitenlucht, het geluid van mijn huilende baby geen afstand van me kon doen. Ik hoorde weinig anders meer en dat geluid galmde door, tot diep in mijn moederhart. En alhoewel ik op die avonden weer even mama-af was. Nam ik dat gebroken moederhart mee.

15 Kilo

Alhoewel het lichamelijk steeds beter ging, kostte me het een heleboel maanden om mezelf terug te vinden. Maar daar was ik dan. Mijn doel had ik bereikt. Althans het doel wat ik mezelf voor het afgelopen jaar had gesteld. Op een gezonde sportieve manier moest ik 15 kilo kwijt. En dat lukte! In de afgelopen 12 maanden heb ik jullie meegenomen in het MAMA.lijnt proces. Eentje die ups en downs kende. En dat was goed.

MAMA.lijnt

Het MAMA.lijnt traject heeft geresulteerd in een betere versie van mezelf, fitter, actiever, een paar maatjes minder en niet te vergeten het ontstaan van de nieuwe sportchallenge! Met liefde train ik nu andere vrouwen om hun doel te behalen samen met sportmaatje Rolinda. Dé vrouw die mij op dat emotioneel zware moment de vraag stelde om mee te gaan sporten. En zo begon ons sportavontuur samen. We vielen kilo’s af en inmiddels is haar goedlopende LifestyleCenter Barneveld alweer een jaar van de grond. Een liefdevolle shout out naar Rolinda die er altijd voor je is op weg naar de gezonde versie van jezelf. Meer info? Check haar webpagina.

Een jaar verder

Een jaar verder. Wie had dat gedacht! Mama van Dijk is back in shape. Maar wel als een echte mama, met tijgerstrepen en een eeuwig blijvend knuffelgehalte ter hoogte van de buik (aldus de peuter). Een echte officiële voor en na foto heb ik nooit gemaakt maar deze foto’s laten zien dat er duidelijk vooruitgang is geboekt. Ik ben dan ook apetrots!

Alhoewel ik er nog niet ben (en al maanden stil sta) hoop ik jullie de komende maanden mee te nemen in het proces van de laatste 5 kilo’s (NOTE: 15 januari 2019 inmiddels nog 3). MAMA.lijnt gaat door, elke derde donderdag van de maand. Met tips, tricks, persoonlijke ervaringen en de sportieve variant daarop.

Ben jij al eens wat kilo’s afgevallen of ben jij ook (nog) bezig? Wie of wat helpt jou daarbij?

-x- Mama van Dijk

een gezonde taart bakken, dit recept is te lekker, gezonde kwarktaart, mamablog mama van dijk,
Lifestyle, MAMA.lijnt, Smakelijk!

Een stuk kwarktaart voor ontbijt? Dit is het gezonde recept.

Soms kom je van die recepten tegen die je niet voor jezelf kunt houden. Van een vriendinnetje kreeg ik dit receptje toegestuurd en terwijl ik nog steeds wacht op een proefsessie van deze homemade creatie kan ik het niet laten dit recept vast met je te delen! Gebruik jij wel eens een shake en zou je willen experimenteren met je ontbijt of lunch? Lees dan snel verder
Continue Reading

mijn lijf als moeder accepteren, afvallen mamablog, mama van dijk
MAMA.lijnt

MAMA.lijnt – zelfreflectie na afvalproces

Heel oprecht schreef ik hier over mijn summerproof doel van afgelopen Juli. Nog even wilde ik een heleboel geven om toch dat getal op de weegschaal nog eens te beïnvloeden. Afgelopen vrijdag deel ik een andere kant en probeer ik te kijken met andere ogen. Af en toe best een pittig leerproces ook voor velen met mij, zo bleek.

Continue Reading

sporten in de buitenlucht, de sportchallenge
MAMA.lijnt

Sportchallenge Barneveld – de leukste sportclub in de buitenlucht

Samen is natuurlijk alles leuker! Wij zijn inmiddels aangekomen in de zomerstop van de sportchallenge. De sportchallenge? Jazeker, de leukste sportlessen in de buitenlucht, die ik met Lifestylecenterbarneveld mag geven aan een grote groep fanatiekelingen! Vandaag blik ik terug op deze eerste maanden Sportchallenge! Een laagdrempelige en tegelijk de meest effectieve manier van sporten. Heerlijk in de buitenlucht!  Continue Reading