Essentiele olien – “Ja klopt, het is hier kloppen want de bel doet het niet.” Ik gniffel door mijn scherm heen. Het pakketje dat zojuist voor de deur is gezet omarm ik met een flinke dosis overgave. Enigzins sceptisch maar vooral ongekend benieuwd of dit geleende stoomkanon ons uit het snotfestijn kan halen. Als we binnen drie dagen weer slapen en huppelen dan beloof ik minder sceptisch te zijn, zo vertel ik Marion nog..
Gezond eten enkel bestemd voor degenen met een flinke portemonnee? Integendeel! Een boodschappentas vol gezonde producten hoeft absoluut niet duur te zijn. Lees hier tips om gezond te eten met een klein budget. Ga naar de markt Op de markt zijn goedkope en eveneens super verse producten te verkrijgen. Bovendien willen marktkramers niet met overschot blijven zitten en verlagen ze vaak hun prijzen tegen het einde van de dag. Hoe later je gaat, hoe beter de koopjes. Verspil geen voedsel Koop niet onnodig veel in en bewaar je producten juist. Zo hoef je geen voedsel te verspillen. Groenten die bijna vergaan? In een soep of pastasaus zijn ze vaak nog prima te gebruiken. Een wekelijkse kliekjesdag helpt ook. Skip voorgesneden producten Voorgesneden vlees, groenten en fruit zijn meestal veel duurder dan het ongesneden product. Met een klein beetje extra werk, spaar je een hoop centen uit. Minder vlees en vis Vlees en vis zijn prijzig. Vervang het een paar keer per week door eieren, peulvruchten of gezonde visjes uit blik. Je zult zien dat je een hoop geld bespaard. Meer groenten Groenten zijn gezond. Zorg dan ook dat groenten de hoofdrol krijgen in je gerechten. Ga vaker voor een lekker […]
Het enthousiaste idee van twee moeders die dolgraag wilde sporten en resultaat wilde behalen groeide al snel uit tot één van de grootste bootcampen. Inmiddels hebben ze zo’n 120 leden (anno 2020 200+) en staat het veld aan de Woudseweg in Barneveld tweewekelijks vol met vrouwen die op laagdrempelige manier fantastische resultaten boeken.
En ineens staan we hier. Alweer halverwege de decembermaand. Voor je het weet sluiten we een indrukwekkend jaar af en stappen we het volgende jaar binnen. Een jaar waarin je kinderen (ik vermoed net als hier) weer veel te hard zijn gegroeid, een jaar waarin je dankbaar omkijkt. Ik hoop het tenminste. Vandaag kijken we (even terug en daarna snel) vooruit want er komen zulke gave dingen aan!
Soms kom je van die recepten tegen die je niet voor jezelf kunt houden. Van een vriendinnetje kreeg ik dit receptje toegestuurd en terwijl ik nog steeds wacht op een proefsessie van deze homemade creatie kan ik het niet laten dit recept vast met je te delen! Gebruik jij wel eens een shake en zou je willen experimenteren met je ontbijt of lunch? Lees dan snel verder