Gezond eten enkel bestemd voor degenen met een flinke portemonnee? Integendeel! Een boodschappentas vol gezonde producten hoeft absoluut niet duur te zijn. Lees hier tips om gezond te eten met een klein budget. Ga naar de markt Op de markt zijn goedkope en eveneens super verse producten te verkrijgen. Bovendien willen marktkramers niet met overschot blijven zitten en verlagen ze vaak hun prijzen tegen het einde van de dag. Hoe later je gaat, hoe beter de koopjes. Verspil geen voedsel Koop niet onnodig veel in en bewaar je producten juist. Zo hoef je geen voedsel te verspillen. Groenten die bijna vergaan? In een soep of pastasaus zijn ze vaak nog prima te gebruiken. Een wekelijkse kliekjesdag helpt ook. Skip voorgesneden producten Voorgesneden vlees, groenten en fruit zijn meestal veel duurder dan het ongesneden product. Met een klein beetje extra werk, spaar je een hoop centen uit. Minder vlees en vis Vlees en vis zijn prijzig. Vervang het een paar keer per week door eieren, peulvruchten of gezonde visjes uit blik. Je zult zien dat je een hoop geld bespaard. Meer groenten Groenten zijn gezond. Zorg dan ook dat groenten de hoofdrol krijgen in je gerechten. Ga vaker voor een lekker […]
