Search results for

sportchallenge

sporten in de buitenlucht, de sportchallenge
MAMA.lijnt

Sportchallenge Barneveld – de leukste sportclub in de buitenlucht

Samen is natuurlijk alles leuker! Wij zijn inmiddels aangekomen in de zomerstop van de sportchallenge. De sportchallenge? Jazeker, de leukste sportlessen in de buitenlucht, die ik met Lifestylecenterbarneveld mag geven aan een grote groep fanatiekelingen! Vandaag blik ik terug op deze eerste maanden Sportchallenge! Een laagdrempelige en tegelijk de meest effectieve manier van sporten. Heerlijk in de buitenlucht!  Continue Reading

papa van dijk, mamablog, content creator
Persoonlijk

Hallo School, Hallo ritme!

Wauw. We hebben dagen afgeteld totdat de vakantie zou beginnen. En nu is het alweer over. Het is weer zover. Een nieuw tijdperk breekt aan. Wat betekent dat voor jou? Echt naar groep 1 voor de kleuter. Vaker peuterspeelzaal voor de peuter. En moeders? Die duikt na 6 rustige weken terug achter de laptop. Hoera!

Slechtste scenario

Alhoewel ik uitging van een slecht scenario met dagenlang geruzie en drama viel dat uiteindelijk reuze(!) mee. We genoten van de vakantie. Van tijd samen en uitslapen tot 7 uur (in plaats van 5)! Om dat te bereiken moesten ze wel om 22u naar bed, maar ach het was vakantie. Nu rest ons enkel nog de taak dat ritme er weer uit te halen en terug te voeren naar 20u. Herkenbaar?

Manlief heeft afgelopen week weer gewerkt. Hadden wij dus ook het oude ritme weer een beetje terug. Voor dat we het wisten liep alles weer op rolletjes. Na een tijd van ontspannen staan we te popelen tot ons nieuwe ritme in werking wordt gezet. Met lieve juffen en een continurooster. Met vaste werkdagen, een huishoudelijke hulp om de boel thuis wat te ondersteunen. En moeders die weer aan het werk kan. Terwijl ik afgelopen weekend een glaasje rosé naar binnen werk onder het genot van de aanwezigheid van vrienden en de geur van de bbq denk ik heel even aan het werk wat weer te wachten staat. Aan de inspanning na weken met zoveel meer ontspanning. Ik zie er vreselijk naar uit.

Nieuwe dromen

We openen een nieuwe locatie van de sportchallenge ( meer info) omdat de eerste zo’n waanzinnig succes is geworden, vanaf vandaag kun je dus ook sporten aan de bloemendaallaan! Verder staan er toffe schrijfklussen in de startblokken, er gaat een compleet nieuwe Saviorscrown cursus gemaakt worden in het komende seizoen (Wauw)! Én er starten ook nog eens waanzinnig leuke nieuwe schrijvers op Mamavandijk.nl. Soon more!

We beginnen dit nieuwe seizoen als gezin met een dankbaar hart, voor wat was en dat wat komen gaat. En daar staan we, onze handen ineen terwijl de dochter afsluit. “Bedankt God, dat alles zo lekker leuk was”

Ik hoop dat jij hetzelfde kunt doen vanmorgen, alleen of als gezin. De handen uitgestrekt, met een hart vol dankbaarheid;

Heer, bedankt voor dat wat er was en dat wat er komen gaat..

Mam, roept de dochter plots vanuit de stilte.
“Geloof dat ik wel weer even moet wennen…”

-x- Mama van Dijk

sportchallenge, barneveld
Lifestyle, MAMA.lijnt

Sporten moest vooral laagdrempelig, gezellig en effectief zijn.

Het enthousiaste idee van twee moeders die dolgraag wilde sporten en resultaat wilde behalen groeide al snel uit tot één van de grootste bootcampen. Inmiddels hebben ze zo’n 120 leden en staat het veld aan de Woudseweg in Barneveld tweewekelijks vol met vrouwen die op laagdrempelige manier fantastische resultaten boeken.

Wat is de Sportchallenge?

De sportchallenge is er voor vrouwen (én mannen!) die graag willen sporten, resultaten willen behalen, sterker willen zijn, en/of meer energie willen hebben. Bij de sportchallenge is iedereen van waarde, doet elk niveau ertoe en respecteren we elkaar. Er zijn zoveel mensen die willen sporten maar de stap te groot vinden. Wat als ik niet mee kan komen? Wat als het te heftig voor me is? Bij de sportchallenge gaan we samen met jou stappen te zetten naar jouw persoonlijke doelen. Met een enthousiast sportprogramma en goede voeding!

Groeien doe je samen!

Sporten in de buitenlucht met sportchallenge Barneveld

Het voelt erg onwerkelijk en toch is het waar. Door de snelle groei zijn we genoodzaakt om uit te breiden. Daarom wordt er zowel binnen sportchallenge Barneveld maar ook in omliggende dorpen op dit moment achter de schermen gekeken naar mogelijkheden. Wauw! Wie had had gedacht?

Ben jij op zoek naar een sport in de buitenlucht? Wil je specifieke doelen bereiken? En zoek je enthousiaste begeleiding? Wacht niet langer en doe mee!

We zijn op zoek naar jou!

Voor de uitbreiding van zowel sportchallenge Barneveld als de nieuwe locatie(s) zijn we op zoek zijn naar jou! Heb jij affiniteit met voeding en sport? Vind jij het heerlijk om mensen te begeleiden/ aan te moedigen doe dan een berichtje naar info@mamavandijk.nl o.v.v vacature! Wie weet drinken we binnenkort samen een kopje thee!

Tarieven:

1e les gratis
Entree bedraagt 2,50 per les
Strippenkaart 4 x voor 10 euro
Maand onbeperkt sporten voor 12,50

Check een impressie van de sportchallenge hier.

Ben jij degene die we zoeken óf de sporter die interesse heeft om mee te doen? Stuur gerust een berichtje!

-x- Wilma van Dijk
Sportchallenge Barneveld

Kinderfiets, 10 inch, 12 inch, leren fietsen, zijwieltjes
kleuter, Opvoeding en ontwikkeling

Op een (oude) fiets moet je het leren..

Leren fietsen. Alhoewel je het gezegde op diverse manieren kunt opvatten neem ik het vandaag graag letterlijk. Of laat ik zeggen, zij nam het letterlijk. De kleuter. Het is ongeveer, pak ‘m beet, een maand of wat geleden (note: iets met een hoofd, moederschap en een zeef, lang leve het insta archief) wanneer we besluiten de zijwieltjes van de fiets van dochterlief er eens af te schroeven.

Haar “grote meidenfiets” gebruikte ze niet vaak meer, ze zat ineens veel liever op een oude driewieler die we voor 2 euro scoorde bij de kringloop. Je weet wel zo een met van die schreeuwende kleurtjes en oude plakstickers.

Leren fietsen

Haar hypermobiele benen schudden vrolijk heen en weer.

We besluiten ervoor te gaan. Of nouja, zij dan. Haar hypermobiele benen schudden vrolijk heen en weer op de trappers terwijl haar hypergevoelige moeder enthousiast elke beweging volgt. Goedzo!! Jij kan dit! Kom op!! Het is alsof ik die middag praat tegen mijn sportchallengers die ik tweewekelijks probeer af te matten. Het is dochterlief die na twee valpogingen haar fiets een klap richting de grond geeft. Met een portie enthousiasme hervat ze de poging tot fietsen opnieuw, maar alleen als ze de heuvel af mag crossen en vaart heeft, zo vraagt ze me.

Ik laat het gebeuren. En terwijl ik onderaan de twee meter lange heuvel op het fietspad sta (waar de heuvel in uitmond) sjeest ze me met een rotgang voorbij. Mam! Ik kan fietsen!! Ik ren er wat versuft naast terwijl de andere dochter besluit een andere kant op te driewieler’en. Wauw! Kanjer! Voor je kijken. VOOOOR.. Bam. Het is dochterlief die ik verzuchtend hoor zeggen; “Vallen en opstaan..”.

Hoe hoger, hoe leuker

Vanaf die week lukt het haar. Op haar fietsje met het rotan mandje voorop waar haar naam zo aandoenlijk staat geschreven. Mijn hypermobiele dochter, ze fietst! Alhoewel ze nog steeds het allerliefste van heuvels en diepe wadi’s sjeest komt er inmiddels vrij plots een andere vraag dat al snel een mededeling werd.

Mam, ben een blokje om. Jooee.

What! Ik ben zo’n moeder. Dat met een verrekijker het liefst elke stap zou volgen. Of direct google’d op een gps horloge. Met belfunctie of SOS knop. Dat bij zulke vragen denkt aan enge mannetjes en wilde verhalen. Zo’n moeder die op dat moment even vergeet dat het blok maar zo’n 7 huizen telt.

Afgelopen week met een paar zalige zonnestralen wist ik het te zeggen. “Ja natuurlijk schat”. Met een beetje buikpijn wachtte ik het moment af dat mijn vier jarige dochter het blok huizen aan de andere kant weer zou passeren. Tot daar binnen pak ‘m beet 200 seconden de bel gaat. DING-DONG.

Hai.. ‘t was leuk.

Ik glimlach; “Mag je vaker doen”

Ps. Inspiratie opdoen voor de leukste loopfiets of kinderfiets voor peuters of kleuters? Keep in touch! Morgen meer!

Vanaf welke leeftijd begonnen ze bij jullie met fietsen?

-x- Mama van Dijk

20 kilo afvallen met herbalife
MAMA.lijnt

Buiten de comfortzone – 20 kilo minder!

Afgelopen week deelde Rolinda (vriendinnetje, sportmaatje en business partner) een stukje van haar persoonlijke reis op het world wide web. Zoals ze zelf zei. “Dit gaat ver buiten de comfortzone. ” Vandaag doen we er een schepje bovenop. Ze staat vandaag in mijn spotlight met een liefdevolle shoutout van ondergetekende. En een vraag voor jou..

Continue Reading
MAMA.lijnt

Mama.lijnt één jaar verder – metamorfose!!

WOW. De ontknoping. Het is ineens wel de week van de flashbacks. Wat velen van jullie wel weten is dat de eerste maanden met Fleur heel heftig waren door haar maandenlange huilen, je las het hier. Op datzelfde moment besefte ik dat ik een keuze had. Of ik zou wegzakken in een depressieve neerwaartse spiraal of ik pakte mezelf op en ging heel hard voor mezelf zorgen. Ik koos voor het laatste. Vandaag deel ik nogmaals over die metamorfose..

De keuze

Ik koos voor het laatste. Ging twee keer per week sporten, begon buiten die trainingen om hard te lopen en gaf me op voor de eerste wedstrijden. Sport is mijn redding geweest op het moment dat ik enorm diep zat. Wat heb ik me een enorm slechte mama gevoeld met een heel klein meisje in mijn armen dat continu intens verdrietig was. Ik kon haar niet troosten maar ik kon wel voor mezelf blijven zorgen. En dat deed ik.

Na de geboorte van Fleur viel ik snel 15 kilo af en kwam deze ook heel snel weer aan. En zo werden na vier maanden mijn armen niet alleen zwaar van alle troosteloze uren rondwandelen door het huis. Ik had die momenten voor mezelf heel hard nodig. Om even niet te hoeven zorgen, even gewoon mezelf te kunnen zijn. Ik weet nog goed dat die eerste keren, terwijl ik oefeningen deed in de heerlijke buitenlucht, het geluid van mijn huilende baby geen afstand van me kon doen. Ik hoorde weinig anders meer en dat geluid galmde door, tot diep in mijn moederhart. En alhoewel ik op die avonden weer even mama-af was. Nam ik dat gebroken moederhart mee.

15 Kilo

Alhoewel het lichamelijk steeds beter ging, kostte me het een heleboel maanden om mezelf terug te vinden. Maar daar was ik dan. Mijn doel had ik bereikt. Althans het doel wat ik mezelf voor het afgelopen jaar had gesteld. Op een gezonde sportieve manier moest ik 15 kilo kwijt. En dat lukte! In de afgelopen 12 maanden heb ik jullie meegenomen in het MAMA.lijnt proces. Eentje die ups en downs kende. En dat was goed.

MAMA.lijnt

Het MAMA.lijnt traject heeft geresulteerd in een betere versie van mezelf, fitter, actiever, een paar maatjes minder en niet te vergeten het ontstaan van de nieuwe sportchallenge! Met liefde train ik nu andere vrouwen om hun doel te behalen samen met sportmaatje Rolinda. Dé vrouw die mij op dat emotioneel zware moment de vraag stelde om mee te gaan sporten. En zo begon ons sportavontuur samen. We vielen kilo’s af en inmiddels is haar goedlopende LifestyleCenter Barneveld alweer een jaar van de grond. Een liefdevolle shout out naar Rolinda die er altijd voor je is op weg naar de gezonde versie van jezelf. Meer info? Check haar webpagina.

Een jaar verder

Een jaar verder. Wie had dat gedacht! Mama van Dijk is back in shape. Maar wel als een echte mama, met tijgerstrepen en een eeuwig blijvend knuffelgehalte ter hoogte van de buik (aldus de peuter). Een echte officiële voor en na foto heb ik nooit gemaakt maar deze foto’s laten zien dat er duidelijk vooruitgang is geboekt. Ik ben dan ook apetrots!

Alhoewel ik er nog niet ben (en al maanden stil sta) hoop ik jullie de komende maanden mee te nemen in het proces van de laatste 5 kilo’s (NOTE: 15 januari 2019 inmiddels nog 3). MAMA.lijnt gaat door, elke derde donderdag van de maand. Met tips, tricks, persoonlijke ervaringen en de sportieve variant daarop.

Ben jij al eens wat kilo’s afgevallen of ben jij ook (nog) bezig? Wie of wat helpt jou daarbij?

-x- Mama van Dijk

christelijk mamablog, mama van dijk, samenwerken mamablog, blogplanning 2019
Mamablogger

De nieuwste plannen voor mamablog Mamavandijk.nl

Gisteren nog las je hier onze kerstgroet en ook afgelopen donderdag blikte Papa van Dijk even terug op het afgelopen jaar met een intens en puur blog. Vandaag een blik vooruit met oog op het nieuwe (blog)jaar. Een jaar vol spannende en mooie nieuwe uitdagingen..

2019

Komend jaar heeft wat mij betreft nooit echt aan me getrokken. Ofwel, dat jaar 2019 kon van mij nog rustig even op zich laten wachten. En toch staan we plots voor dit bijzondere jaar. Plots was ik ineens alweer 4 jaar moeder en zo ineens is het tijd om mijn bijna kleuter klaar te maken voor een leuke en spannende nieuwe schooltijd. Een tijd die heus even slikken zal zijn, voor mij. Een tijd die deuren zal openen naar nieuwe waanzinnige fases. Zoals ook de afgelopen jaren mag je op mamablog Mama van Dijk onderdeel zijn van dat stukje in mijn reis door het moederschap. Ondanks dat ik nog niet direct sta te popelen ben ik erg benieuwd naar dit nieuwe avontuur..

Een bijna kleuter

Voor mijn bijna kleuter zal één ding anders worden. Ik heb ervoor gekozen om bewuster dan ik al was rekening te houden met haar wensen als schoolgaand meisje op psz maar straks al helemaal ook op school. Van daaruit maakte ik ook de keuze om niet door te gaan met het vlogavontuur dat heel even begon, eerder dit jaar. Dit Moederschap en Lifestyle platform is mijn keuze en nu zij steeds groter wordt en mijn werk als schrijver/blogger steeds meer zal begrijpen, wil ik dat ook zij daar een keuze in heeft. Zo hoeft ze voor diverse opdrachten niet meer op de foto wanneer ze geen zin heeft en is haar mening (en die heeft ze) ten alle tijden belangrijker dan een goed verhaal. Dat zul je begrijpen.

Blogplanning

Zoals ook het afgelopen jaar blijven we elke Maandag, Dinsdag, Donderdag en Vrijdag om 06.00 uur publiceren. Een tal van rubrieken zullen op elk hun eigen moment in de maand worden gedeeld. Natuurlijk volgen er ook weer fantastische winacties en misschien zelfs weer een Meet&Greet?

Omdat ik mezelf de mogelijkheid geef soms ook wat ballen te laten vallen kan het komend jaar zomaar een keer voorkomen dat je een artikel leest die al eerder is gepubliceerd. Met zo’n 500 artikelen over het moederschap is er al heel wat pen versleten. En menig tof artikel zul je nog nooit hebben gezien. Voor mij in drukke weken met veel extra (schrijf)opdrachten, het managen van het gezin en het tweewekelijks verzorgen van de sportlessen voor de sportchallenge soms een must.

Rubrieken

Maandag: Persoonlijk

Dinsdag: Persoonlijk/Thema

1e van de maand Duurzaam Leven – door gastblogger Corrinne over een duurzaam, aandachtig leven
4e van de maand Moeders met Passie – boordevol bijzondere en ontroerende verhalen van andere moeders, verteld met passie.

Donderdag: Weekthema’s
1e van de maand Smakelijk! – Vol leuke recepten, kindvriendelijke eettentjes, weekmenu’s, en tips.
2e van de maand Adoptie – Samen met gastblogger Nayomi blijven we het onderwerp adoptie liefde geven, we behandelen informatieve vragen rondom adoptie en pleegzorg en reizen mee in haar persoonlijke ontdekkingstocht
3e van de maand Mama.lijnt – In deze rubriek naast de eeuwig durende strijd om de laatste kilo’s ook meer sportieve tips en tricks. Wat dacht je van sportieve uitjes waaraan ook jij kunt gaan deelnemen? Ik zie er zo naar uit!
4e van de maand Papa – De rubriek Papa blijft onveranderd. Heerlijk, hilarisch en soms een tikje nuchter, of twee tikjes.

Vrijdag: Geloof
Ik heb het al meerdere malen genoemd maar dit is goud. God is aan het werk en écht, aan Hem alle eer. Mijn gebed is dat komend jaar nieuwe deuren zullen openen in Zijn licht.

Tijd om te rusten

Na een tijd van zwoegen is het tijd om te rusten. Komende week kun je via het menu of bovenstaande roze gedrukte kopjes eens even lekker scrollen door de lading artikelen . Je zult versteld staan van het archief dat in de afgelopen 3 jaar is opgebouwd. Inmiddels zijn wij er stiekem tussenuit gepiept en vieren we tijd voor elkaar. Voor familie. Voor even helemaal niks.

Bedankt lieve lezers voor de vele reacties, de mooie contacten, de bijzondere verhalen en jullie enorme betrokkenheid. Zonder jou hadden we dit alles nooit kunnen bereiken. Vanuit mijn hart, dankjewel!

PS: Voor onze kerstgroet, scroll even één artikel terug.

Heb jij toffe ideeën voor bepaalde rubrieken, wil je iets delen of zit je met vragen/opmerkingen?
Shout! info@mamavandijk.nl

Tot volgend jaar!
Lees jij dan ook weer mee? Ik zie er naar uit!

Een lieve groet,

Mama van Dijk & crew!

lijnen, fitmom, afvallen, mamablog, mama van dijk, overgewicht, gezond eten, koolhydraatarm, sporten, christelijke mama, bootcamp, training, hardlopen
MAMA.lijnt

MAMA.lijnt 11 maanden verder

Whaaa! Wat een enthousiasme. Terwijl ik mijn afzakkende broek omhoog hijs en in de vroege ochtend plaatsneem op de weegschaal verschijnt daar met dikke letters “low!”. Wauw. Bedankt! Eerst al die afzakkende broek en nu zo’n oppepper. Zonder verdere uitleg stap ik eraf. Opgelucht! Beneden denk ik aan het chocolade’toetje dat in de koelkast op me staat te wachten. Die had ik nu wel verdiend.  Continue Reading

papablog, vaderschap, papa van dijk, mama van dijk, lachen
Papa

Lachen is gezond

Lachen is gezond, natuurlijk  zijn er dagen bij die niet fijn zijn, maar wat voor dag het ook is. Lachen blijft gezond. En omdat ik enorm op m’n gezondheid gesteld ben (vrouwlief kucht) doe ik mijn uiterste best om regelmatig goed te lachen. En dat gaat me, al zeg ik het zelf, niet slecht af. Zo zijn er van die kansen die je eigenlijk niet kan en mag laten liggen..

Continue Reading