En toen waren we alweer vier weken verder. Vier weken met minimaal 6 keer per week een workout. Gezonde switches. Altijd de friet op vrijdag en heus heel bewust een keer een taartje ook. Maar elke dag bewegen. Voldoende. Minstens 20 minuten. Soms een klein uurtje als ik meer zin had. En zo vlogen de weken voorbij.
Laat me je inspireren. Jouw keuze vandaag kan over drie a vier weken al levensveranderend voelen. Mijn leven kreeg een totale switch en het disciplinegevoel groeide gaandeweg met me mee.
Jouw keuze vandaag kan over 4 weken al levensveranderend voelen.
Vastberaden om mijn fitste versie te worden dook ik als het even kon elke dag onze GYM in. (Voor wie niet volgt op Instagram @mamavandijk, de “GYM” is een wandje in huis waar wat sportspullen staan. Niets meer dan dat maar een fysieke plek waar spullen standaard staan helpt me om laagdrempelig te trainen) En nu staan we hier. Ik kwam de eerste drie weken aan in gewicht en liet de weegschaal varen want ik verloor zonder verandering op de weegschaal na drie weken wel een eerste kledingmaat.
Langzaamaan beaam ik de positieve woorden van vriendinnen waarmee ik afgelopen weekend in een boshuisje mocht verblijven. Ik zie en voel dat mijn lijf veranderd. En zij beginnen datzelfde te zien. Dat is zo leuk! Moet je nagaan, de weegschaal zegt weinig positiefs maar dat zegt dus helemaal niets!
Hormonen en afvallen!
Ondertussen gebeurd er meer. Mijn hormonen zijn in de war. Het fysieke sporten en de vele gezonde switches maken veel los. De mega korte cyclussen waaraan ik gewend geraakt was werden plots ineens weer 28+ dagen. En alhoewel dat fijner is dan elke 23 dagen merk ik hieraan ook dat mijn lijf een beetje in shock is en het geheel wel degelijk invloed heeft op alle hormonale processen. Een verlate of overgeslagen eisprong is overigens veelvoorkomend wanneer je ineens fanatiek gaat sporten.
Afijn. Mijn hoofd voelt zoveel lichter en mijn lijf word elke week sterker. Ik zie elke week uit naar het maken van een nieuwe up to date foto en geniet ik weer van het struinen op Vinted naar mooie items voor mezelf.
Nieuwe maand
Mijn lichaam is Zijn tempel en ik zie er naar uit dat ik in de -soms- chaos van het leven als moeder dat lichaam kan gebruiken tot Zijn eer rondom hen die me lief zijn. Vol energie. Niet langer uitgeput.
Ik kan niet wachten op het eind van deze nieuwe maand. Maar we houden het klein. Vandaag volhouden. Dan doen we dat morgen opnieuw. Hoe ga jij?
Na maand 1; slechts een kilotje eraf maar een kledingmaat kleiner. Nieuwe routines; dagelijks de DAILY van Upfront met o.a. creatine en collageen, dagelijks een bidon met eiwitlimonade en ontbijt met eiwitoats, ook Upfront.
Ik zie je graag bij de volgende update. Slide jij even in de reacties of DM voor jouw update? Je bent welkom!
-x-Mama van Dijk
No Comments