Browsing Tag

afvallen

MAMA.lijnt

MAMA.lijnt vijf maanden verder

Er is niets zo vreselijk als stilstaan, vind ik dan. Ik verloor tien kilo en schrijf erover in deze rubriek MAMA.lijnt, wauw, fijn!  Natuurlijk, zeker! Maar er moesten er zeker nog 6 af. 6 flinke pakken suiker dus, hoe kon ik stilstaan. At ik teveel, te weinig? Kwam het door de afgelebberde haribo’s die ik door mijn peuter nu en dan in de mond geworpen kreeg? Of door dat snoepje dat ik stiekem weggriste, iets te vaak misschien? Die chocoladepoeder die ik door de koolhydraat arme yoghurt strooide of mijn zoetstofgebruik? Ik sta stil, en ja daar kon ik toch zeker wat aan doen..

Continue Reading

lunchbox of lunchtrommel en hippe tassen, jongen of meisje
Jouw eetcoach weet raad

3 Tips voor een leukere broodtrommel!

Tips voor een leukere broodtrommel. Met een grote kans dat ze het ook nog opeten. Nog een paar weken en dan gaan de kinderen weer naar school! Na een fijne vakantie is het dan weer tijd om terug te gaan tot de orde van de dag. Hoe fijn een vakantie ook altijd is, ik vind het ook weer lekker om in de structuur van ritme en regelmaat te komen. Als ik op vakantie ben, evalueer ik eigen altijd, onbewust, het afgelopen schooljaar en kom ik thuis met dingen die ik dit jaar toch anders wil gaan doen…

Continue Reading

lijnen, fitmom, afvallen, mamablog, mama van dijk, overgewicht, gezond eten, koolhydraatarm, sporten, christelijke mama, bootcamp, training, hardlopen
MAMA.lijnt

MAMA.lijnt vier maanden verder

Zo’n 70 meter omhoog rennen en weer terug, dat was het idee van de beklimming in Kwintelooijen dat tijdens de training vorige week op de planning stond. Maar niet voordat we eerst een stukje verder twee hellingen op en af hebben gerend en de nodige oefeningen hebben gedaan. Die trouwens op zichzelf al het nodige zweet tot aan je billen laten glijden. Afijn. Tijd voor dé bekende trap in natuurgebied kwintelooijen…

Continue Reading

lijnen, fitmom, afvallen, mamablog, mama van dijk, overgewicht, gezond eten, koolhydraatarm, sporten, christelijke mama, bootcamp, training, hardlopen
MAMA.lijnt

MAMA.lijnt twee maanden verder

“Ik heb zojuist mijn BMI berekend.. ben waarschijnlijk te klein. Half vrouwelijk Nederland heeft gisteren de laatste doos bitterballen achterover gewerkt of de fles wijn nog even leeg geschonken. Je hebt het vast al gehoord. Vandaag start Linda de Mol haar strijd tegen de kilo’s op LINDA.lijnt. Natuurlijk kan ik als ‘net’ bevallen mama wel een stokje achter de deur gebruiken dus doe ik achter de schermen gezellig mee en plan ik mijn eigen suiker-detox.”

Continue Reading

lijnen, fitmom, afvallen, mamablog, mama van dijk, overgewicht, gezond eten, koolhydraatarm, sporten, christelijke mama, bootcamp, training, hardlopen
MAMA.lijnt

MAMA.lijnt – Afvallen, het begin

Op Facebook deed ik al een aankondiging. Ik zou vorige week mijn eerste bootcamp gaan volgen. Klaar om afgemat te worden liet ik je met trots mijn outfit zien die ik wederom onder het stof vandaan moest halen. Dat ik de nacht die volgde met een dochtertje met (uiteindelijk toch) een oorontsteking zat kon niemand voorspellen. Die ochtend zit ik om 09.00 met zwarte kringen onder mijn ogen bij de huisarts. En niet bij mijn eerste bootcamp..

Continue Reading