Search results for

hsp

Hooggevoeligheid, HSP

In gesprek met HSP coach, Corrinne Bax.

Deze week behandelen we op Mama van Dijk het onderwerp HSP ook wel High Sensitive People, in de volksmond hooggevoeligheid. In de voorgaande post kon je lezen over de weg die wij hebben behandeld met onze jongste dochter Fleur. Uren, dagen, maanden liepen we rond met een baby dat eindeloos huilen kon. Vandaag het interview met Corrinne Bax, zij is gediplomeerd HSP coach, heeft een eigen praktijk  “Prachtig Aandachtig“, en werkt met een christelijke visie en een heleboel passie. Zij coacht ouders, tieners en volwassenen in een leven met HSP.
Continue Reading

hoogevoeligheid, hooggevoelige baby, HSP, high sensitive people, christelijke mamablog, mamablogger, geboorte, roze wolk, huilbaby
Baby, Hooggevoeligheid, HSP

HSP of huilbaby? Als opname onvermijdelijk is.

Vandaag start op Mama van Dijk de HSP-week. Een week waarin ik op Mama van Dijk aandacht geef aan het begrip high sensitive people (HSP). Wat betekent deze hooggevoeligheid? Hoe ga je ermee om, wat zijn valkuilen in het dagelijks leven maar ook, waar vind je hulp als dat nodig blijkt? Aanstaande donderdag lees je het bijzondere interview met Corrinne Bax, afgestudeerd HSP coach. Zij vertelt vol passie over het wat, hoe en waar in het leven met HSP. Vandaag neem ik je mee tot aan de conclusie, een hooggevoelige baby

Continue Reading

schuld en schaamte, christelijke mamablog, mamablogger, mama van dijk
geloof

Schuld en Schaamte

Van jongs af aan leren we de regels, de normen en de waarden die gelden in onze cultuur, in ons geloof en daarnaast in het gezin waarin we zijn opgegroeid..

Vandaag neemt Anna ons mee verder dit thema in. Neem een kopje thee en verwonder je..

Geweten

Ons geweten, dat prachtige mechanisme dat God in ons heeft geplaatst om ons te helpen te onderscheiden of hetgeen we van plan zijn te doen (of al gedaan hebben) goed of niet goed is, ontwikkelt zich terwijl we oproeien. Zodoende leren we steeds beter keuzes te maken in ons handelen.

En toch, toch doen we dingen fout. We zijn immers mensen van vlees en bloed, zondig door onze verlangens én onwetendheid op bepaalde vlakken, omdat we niet alles kunnen overzien zoals God dat wel kan.

Dat maakt het zo belangrijk om God bij onze keuzes te betrekken en stil te worden om Zijn stem te verstaan!

Hoe dan ook, zo nu en dan worstel (ook) ik met herinneringen aan gebeurtenissen uit mijn verleden die ik het liefste onder een dik kleed veeg en nooit meer in de ogen zie. Ik wil ze begraven en voor altijd vergeten. Maar zo werkt het nu eenmaal niet, helaas. Op de stomste momenten komen sommige pijnlijke herinneringen weer naar boven. Herinneringen aan dingen die ik echt heel anders aan had moeten pakken, maar die ik niet meer over kan doen.

Een zware deken

Voor mij ligt daar een groot struikelblok: het niet over kunnen doen. Ik, als HSP, beschik over een irritant groot vermogen aan zelfreflectie. Alles wat ik doe en heb gedaan, moet van de kritische Anna in de weegschaal gelegd worden en worden beoordeeld. Tot in den treuren kan ik wikken en wegen over hoe ik iets op een andere manier aan had moeten pakken. Ik kan piekeren tot ik een ons weeg over de uitkomst van een handeling. En in dit alles ervaar ik een hoop schuldgevoel op de momenten dat ik me realiseer dat ik gezondigd heb tegen God en tegen andere mensen. Dat schuldgevoel kan als een zwarte deken over me komen. En ik kan je vertellen: dát schuldgevoel is niet van God.

En het ergste is nog: ik ga de beschuldigingen geloven als ik maar lang genoeg toesta dat ze als een cassettebandje in mijn hoofd worden afgespeeld

De aanklager heeft zich dan een weg in mijn denken gebaand en schreeuwt me de naarste aantijgingen toe. En het ergste is nog: ik ga de beschuldigingen geloven als ik maar lang genoeg toesta dat ze als een cassettebandje in mijn hoofd worden afgespeeld. Op een gegeven moment ben ik dan in een neerwaartse spiraal beland waar ik uit wil klauteren, maar ook het ‘de rug toe willen keren’ en ‘kiezen voor vrijheid’ voelt dan inmiddels slecht. Want ik moet als slecht mens toch minstens levenslang op de blaren zitten van hetgeen ik heb gedaan? Kiezen voor het aanvaarden van Gods genade is dan toch wel een heel gemakkelijke uitweg?

Herken je deze gedachten?

Gelukkig hebben wij het Woord vol waarheden die we tegenover de leugens in ons hoofd kunnen plaatsen. En zelfs op momenten dat je je niet waardig acht in Gods nabijheid te verkeren, kunnen Zijn Woorden onze ziel verzachten zodat we langzaam weer durven te naderen tot Hem en durven te delen in de vrijheid die Jezus voor ons heeft gebracht.

Koning David nam een vrouw die niet de zijne was en liet haar echtgenoot vermoorden op het slagveld. Hij deed iets dat verwerpelijk was in Gods ogen. Iets dat hij niet meer kon veranderen. En toch wordt David vergeven, Hij wordt een man naar Gods hart genoemd!

Ook wij zijn vergeven door het offer van onze Here Jezus.

Jezus heeft met Zijn offer een weg voor ons gebaand, zodat wij zonder schroom tot God mogen naderen. We mogen belijden wat we fout hebben gedaan en vervolgens ons geweten bij Hem laten reinigen van de verwerpelijke dingen. We mogen in vrijheid leven, ZONDER SCHULD!


‘Maar toen is Christus verschenen, de Hogepriester van de toekomstige heilsgoederen. Hij is door de meerdere en meer volmaakte tabernakel gegaan, die niet met handen is gemaakt, dat is: die niet van deze schepping is. Hij is niet door bloed van bokken en kalveren, maar door Zijn eigen bloed eens en voor altijd binnengegaan in het heiligdom en heeft daardoor een eeuwige verlossing teweeggebracht. Want als het bloed van stieren en bokken en de as van de jonge koe, op de verontreinigden gesprenkeld, hen heiligt tot reinheid van het vlees, hoeveel te meer zal het bloed van Christus, Die door de eeuwige Geest Zichzelf smetteloos aan God geofferd heeft, uw geweten reinigen van dode werken om de levende God te dienen! En daarom is Hij de Middelaar van het nieuwe testament, opdat, nu de dood heeft plaatsgevonden tot verzoening van de overtredingen die er onder het eerste verbond waren, de geroepenen de belofte van de eeuwige erfenis ontvangen.

Hebreeën 9:11-15

Wauw, wat een genade!

Liefs, Anna

Hooggevoeligheid, HSP

Hoogsensitieve kinderen op school

Een aantal weken geleden sprak ik over hoogsensitiviteit en de avond werd georganiseerd in samenwerking met een gastouderbureau. Daarom waren er veel ouders die iets van hun kind herkennen in hoogsensitiviteit. Eén van de ouders vroeg om tips over hoe hiermee om te gaan op school, tegenover de leerkracht.

Kennis over HSP

Veel leerkrachten weten niet veel over hoogsensitiviteit. Dat is absoluut geen verwijt. Ik heb begrepen dat tijdens 4 jaar pabo, nog maar kort geleden, één alinea ging over HSP en gedragsstoornissen en hoogbegaafdheid. Eerlijkheid gebied mij te zeggen dat ik niet weet of dat inmiddels wat meer is geworden, maar dat is niet veel. Gelukkig investeren steeds meer scholen in bijscholing omtrent dit soort onderwerpen -waar ik overigens graag aan meewerk!-, maar vaak is hoogsensitiviteit dan nog een ondergeschoven kindje en wordt er vaker en eerder gekozen om eerst meer te leren over bijvoorbeeld autisme en ADHD.

Jammer, als je bedenkt dat gemiddeld 1 op de 5 kinderen in een klas hoogsensitief is en dit zeker niet onder hetzelfde parapluutje valt met gedragsstoornissen. Sterker; ik geloof dat kinderen soms verkeerd ‘gelabeld’ worden door te weinig kennis. Wanneer docenten meer weten over HSP zullen er labels weg kunnen vallen!

Hoe ga ik ermee om?

Maar, los van bovenstaande… Hoe ga ik er nou mee om, als ouder, als mijn hoogsensitieve kind op school zit? Moet ik het de juf of meester vertellen? Of juist niet? Vanuit mijn oogpunt als professional een paar vragen om mee te nemen, waarna je als ouder zelf kunt aanvoelen wat het beste lijkt:

  • Allereerst: kijk naar je kind. Heb het erover.
  • Merk je dat er spanningen zijn die voortkomen uit de hoogsensitiviteit?
  • Merk je dat je zoon of dochter er nu tegenaan loopt?
  • Wat wil hij of zij zelf? Dat je het eens benoemt of liever niet?
  • Kun je je kind voldoende aanmoedigen zelf actie te ondernemen? Of misschien samen?

Identiteit

Daarnaast geloof ik heel erg in het stimuleren van de identiteit van je kind, daar heb ik al wel vaker over geschreven hier. Bemoedig hem in wie hij is. Waar het op school misschien snel over presteren gaat, laat hem weten dat je trots bent op wie hij ís en niet op wat hij kan. Misschien is dit een open deur voor je, dat is mooi, maar vergeet niet dat het op school soms anders kan aanvoelen en dat herhaling daarom belangrijk is.

Persoonlijke note:
Bij het naar bed brengen van mijn dochter, zeg ik regelmatig dat ik trots op haar ben. Pas geleden vroeg ze me na 2 seconde stilte: “Maar, wat heb ik dan gedaan?” Ik zei haar dat ik trots ben op wie ze is en: “Gewoon, om wie jij bént.” Ik schrok er ook best van, we zijn in de opvoeding heel erg bewust wat woorden kunnen betekenen én dat het absoluut niet om prestatie gaat! Toch had ze opnieuw die bevestiging dus nodig. Herhaling is belangrijk! Juist thuis, waar de basis ligt.

Schoolsysteem

Het schoolsysteem past niet altijd goed bij HSP’ers. Juist het gebruik van beide hersenhelften is een mooi voordeel, maar bij overprikkeling kan er een gebrek aan concentratie ontstaan en worden er eerder fouten gemaakt. Ook wordt op school meer de linker hersenhelft gestimuleerd. Al verschilt dat natuurlijk per klas, leraar en onderwijsvorm.

Stel je vraag!

Ik merk dat ik hier nog heel veel over kan vertellen en delen, maar het is leuker als jullie je vragen droppen zodat ik daar in een volgende blog op in kan gaan. Dus, stel je vragen hieronder op de Facebookpagina van Mama van Dijk of via DM op Instagram.

Ben je zelf leerkracht en wil je dat ik op school training kom geven aan je team? Stuur me een mail: corrinne@prachtigaandachtig.nl of neem een kijkje op mijn website.

Moederdag, moederdagtips voor jou, kaartenhuis.nl
geloof, Hooggevoeligheid, HSP

Hoogsensitief in deze maatschappij

Afgelopen dinsdag kon je een klein stukje lezen over hoogsensitiviteit en moederschap. Het is intens. Intenser. Het leven als moeder is soms druk met een volle agenda en er ‘moet’ van alles. Hoe kun je hoogsensitiviteit dan laten samen laten gaan met je leven? Het goede nieuws is, het is je leven. Hoogsensitiviteit is iets van jou, een stukje of een groot stuk. Het hoort bij je. Je bent hoogsensitief in plaats van dat je het hebt.  Continue Reading

Hooggevoeligheid

Als je moeder bent en hoogsensitief

Wist je dat hoogsensitiviteit genetisch bepaald is? Herken jij je in de kenmerken van hoogsensitiviteit, dan is de kans groot dat (een van) je kind(eren) dat ook is. Hoogsensitiviteit is dus aangeboren. Het heeft te maken met het filter bij de hersenen. Dat filter werkt anders dan bij mensen die niet hoogsensitief zijn. Hierdoor komen prikkels vrijwel allemaal en intenser binnen. Dit betekent dat je het leven veel intenser kan beleven. Dus ook het leven als moeder! #hspmomlife  Continue Reading

huilbaby, uren huilen, niet te stoppen, huilbaby, mama van dijk, ervaring, mamablog
Hooggevoeligheid, HSP, Moederschap

Het krijgen van een huilbaby

De eerste gekleurde bloemetjes zie je langzaam opkomen en ineens lijkt de witte sneeuw en alle ijspret van slechte enkele weken geleden alweer mijlenver bij ons vandaan. Gelukkig maar want op dit moment schreeuwt elke vezel in mijn lijf het uit dat het toe is aan een portie warme zonnestralen.

Lees ook: Geen Roze maar een Grijze wolk

Zonnestralen

Terwijl ik die eerste zonnestralen achterin de tuin probeer op te vangen kijk ik naar ons tuintje dat er op dit moment nog voorzichtig gezegd wat triest bij staat. Met een verschil van -15 naar +15 heb ik kennelijk maar weinig moeite. Mijn dreumes ook niet bedenk ik me terwijl ik haar glunderend door de tuin zie paraderen. Wat is ze blij en wat lijkt het ineens weer lang geleden dat we niet wisten wat er met haar kleine lijfje aan de hand was.

Lees ook: Het allerbeste bleek niet genoeg voor mijn hooggevoelige baby. 

Een jaar geleden deelde ik (zoals je inmiddels van me bent gewend) alle ins en outs rondom het moederschap. Ook op dat moment toen er een wel heel grijze wolk boven ons leventje hing na de geboorte van jongste dochter Fleur. Ik neem je mee in een aantal intense flashbacks. Door mijn eigen verhalen terug te lezen besef ik hoe die periode is geweest. Het schrijven en delen van deze pittige momenten hebben me destijds geholpen om verdriet van me af te gooien. Menig blog heb ik met tranen over mijn wangen geschreven niet begrijpende wat er loos was. En nog voel ik die intense machteloosheid door eigen woorden heen.

Lees ook: Een liefdevolle brief aan mijn dochter met HSP, bijna één jaar. 

Bemoediging

Vandaag de dag mag mijn verhaal anderen gaan bemoedigen in dezelfde situatie. Misschien ben jij ook nog maar net mama geworden. Wellicht voor het eerst of misschien opnieuw. Misschien huilt je baby uren, nachten, dagenlang en voel je diezelfde machteloosheid. Ik hoop dat de flashbacks op Mama van Dijk je mogen bemoedigen in erkenning en herkenning. Je bent niet alleen! En heus, het hoeft niet allemaal perfect te zijn!

Lees ook: De taboe van imperfectie

“Het moederschap mag zwaar zijn, waarom niet? Voel je vrij om te delen, voor de ander die het ziet, zodat die jou kan omringen met de warmte, voor nieuwe kracht na dat verdriet. Strijdbaar voor het leven. Een moeder voor altijd. Niet zorgeloos, niet zonder struggels, niet zonder dat je lijd. Geen eindeloze zelfmee’lijden maar lucht je hart,  deel gerust die pijn. Het hoeft heus niet. Niet allemaal perfect te zijn. “

Dankbaarheid

Ik mag nu met dankbaarheid terugkijken en hoop dat het jou tot kracht mag zijn.
Wil jij eens verder praten? Wil je je verhaal met mij persoonlijk delen of heb jij een luisterend oor nodig?
Stuur gerust berichtje naar info@mamavandijk.nl. Ik streef ernaar je berichtje binnen 24 uur te beantwoorden.

Ben jij of ken jij een mama in een soortgelijke situatie? Bemoedig hen!

Dit artikel schreef ik vorig jaar. Komende week kaart ik samen met HSP coach Corrinnne Bax opnieuw het onderwerp Hooggevoeligheid aan. Meer lezen rondom dit thema? Ga naar het menu en kies het thema hooggevoeligheid óf HSP en je vind daar een schat aan artikelen. 

-x- Mama van Dijk